Pernah terdetik nak derma darah, tapi tiba-tiba berhenti sebab tak pasti layak atau tidak? Ada yang risau badan tak cukup kuat. Ada yang takut jarum. Ada juga yang tak tahu perlu pergi ke mana, kena daftar macam mana dan apa yang perlu dibawa.
Sebenarnya, ramai rakyat Malaysia ada niat nak membantu. Cuma bila maklumat nampak berselerak, niat itu akhirnya tertangguh. Hari ini kata minggu depan. Minggu depan kata tunggu ada kempen dekat kawasan rumah. Lama-lama terus terlupa.
Derma darah bukan perkara kecil. Untuk pesakit yang sedang menunggu bekalan darah di hospital, satu sumbangan boleh membawa harapan besar. Berita baiknya, proses menderma darah biasanya lebih mudah daripada yang ramai bayangkan, asalkan anda datang dalam keadaan bersedia dan ikut saringan yang ditetapkan.
Kenapa Derma Darah Ini Penting?
Setiap hari, hospital memerlukan bekalan darah untuk pelbagai situasi. Ada pesakit yang terlibat dalam kemalangan jalan raya. Ada ibu yang mengalami komplikasi bersalin. Ada pesakit kanser, talasemia, pembedahan besar dan rawatan kecemasan.
Di Malaysia, kita biasa dengar kempen derma darah di pusat beli-belah, universiti, sekolah, pejabat kerajaan, masjid, surau atau dewan komuniti. Kadang-kadang lalu depan meja pendaftaran, rasa nak cuba. Tapi bila tengok jarum dan petugas kesihatan, terus rasa berdebar.
Itu normal.
Penderma kali pertama memang biasanya ada rasa takut sedikit. Tapi anda tidak akan terus diminta menderma begitu saja. Petugas akan buat saringan dahulu untuk pastikan anda sesuai dan selamat menderma pada hari tersebut.
Siapa Yang Boleh Menderma Darah?
Secara asasnya, penderma darah perlu berada dalam keadaan sihat dan memenuhi kriteria yang ditetapkan. Antara syarat umum yang biasanya digunakan ialah:
- Sihat tubuh badan pada hari pendermaan
- Berat badan 45kg ke atas
- Tidur sekurang-kurangnya 5 jam
- Sudah makan sebelum menderma
- Membawa dokumen pengenalan diri
- Tidak berada dalam keadaan demam, tidak sihat atau terlalu letih
- Tidak terlibat dengan keadaan kesihatan atau faktor risiko tertentu yang boleh menjejaskan keselamatan darah
Untuk umur, penderma kali pertama lazimnya perlu berada dalam lingkungan umur yang dibenarkan. Remaja berumur 17 tahun biasanya memerlukan kebenaran bertulis ibu bapa atau penjaga, manakala penderma yang lebih berusia tertakluk kepada saringan kesihatan tertentu.
Maksudnya, jangan risau kalau anda tidak pasti layak atau tidak.
Datang dahulu untuk saringan. Petugas kesihatan akan bantu semak.
Apa Yang Perlu Dibuat Sebelum Menderma Darah?
Persediaan sebelum menderma darah sangat penting. Jangan datang dalam keadaan tergesa-gesa, perut kosong atau baru tidur dua tiga jam sahaja.
Kalau pagi itu anda sudah keluar awal, terperangkap dalam trafik, belum sarapan dan badan pula rasa lemah, lebih baik jangan paksa diri.
1. Pastikan Anda Cukup Tidur
Tidur sekurang-kurangnya 5 jam sebelum menderma darah. Kalau malam sebelumnya anda berjaga sampai lewat malam siapkan assignment, kerja shift, tengok telefon sampai pukul 3 pagi atau baru balik perjalanan jauh, badan mungkin belum cukup bersedia.
Nampak mudah, kan? Tapi inilah perkara yang ramai terlepas pandang.
Derma darah perlukan badan yang stabil. Bila tidur tidak cukup, anda lebih mudah rasa pening, lemah atau tidak selesa.
2. Makan Dalam Tempoh Yang Sesuai
Jangan menderma darah dengan perut kosong.
Ambil makanan yang sesuai sebelum hadir. Tidak perlu makan terlalu berat, tetapi pastikan badan ada tenaga. Contohnya:
- nasi atau roti
- telur
- buah
- makanan berkhasiat
- air kosong secukupnya
Elakkan datang selepas hanya minum kopi kosong. Kalau perut kosong, risiko rasa pening atau lemah boleh jadi lebih tinggi.
3. Minum Air Secukupnya
Air kosong sangat membantu. Sebelum menderma, cuba pastikan badan cukup hidrasi, terutama kalau cuaca panas atau anda banyak berjalan.
Di Malaysia, urusan harian memang mudah buat badan letih. Keluar pagi, panas, trafik, parkir jauh, naik turun tangga, kemudian terus pergi menderma darah tanpa minum air. Badan boleh rasa cepat lemah.
Bawa botol air pun bagus.
4. Bawa Kad Pengenalan
Jangan lupa bawa dokumen pengenalan diri seperti MyKad. Ini penting untuk proses pendaftaran dan rekod pendermaan.
Kalau anda datang ke kempen derma darah di pusat beli-belah atau universiti, petugas tetap perlukan maklumat pengenalan diri anda.
Apa Yang Berlaku Semasa Proses Derma Darah?
Bagi penderma kali pertama, bahagian ini biasanya paling membuatkan orang berdebar. Sebenarnya prosesnya tersusun dan dipantau oleh petugas kesihatan.
Anda tidak terus duduk dan derma darah begitu saja.
Langkah 1: Pendaftaran
Anda akan diminta mendaftar sebagai penderma. Biasanya anda perlu mengisi maklumat diri dan menjawab beberapa soalan berkaitan kesihatan.
Jawab dengan jujur.
Kalau ada perkara yang anda tidak pasti, tanya petugas. Jangan sembunyikan maklumat kesihatan semata-mata sebab terlalu mahu menderma. Keselamatan anda dan penerima darah lebih penting.
Langkah 2: Saringan Kesihatan Ringkas
Petugas akan membuat semakan asas seperti:
- tekanan darah
- paras hemoglobin
- berat badan
- sejarah kesihatan
- keadaan tubuh badan pada hari tersebut
Saringan ini penting untuk pastikan anda benar-benar sesuai menderma darah.
Kalau anda tidak layak pada hari itu, jangan kecil hati. Kadang-kadang sebabnya sementara sahaja. Contohnya kurang tidur, hemoglobin tidak mencukupi, baru ambil ubat tertentu atau badan tidak cukup sihat.
Boleh cuba lagi pada masa lain selepas keadaan lebih sesuai.
Langkah 3: Proses Pendermaan Darah
Jika lulus saringan, barulah proses pendermaan darah dilakukan.
Proses pengambilan darah biasanya mengambil masa sekitar 10 hingga 15 minit. Anda akan duduk atau baring dalam keadaan selesa. Petugas akan memantau anda sepanjang proses.
Kalau rasa pening, berpeluh sejuk, loya atau tidak selesa, beritahu petugas segera.
Jangan tahan seorang diri.
Langkah 4: Rehat Dan Ambil Makanan Ringan
Selepas selesai menderma, anda akan diminta berehat sebentar. Biasanya makanan dan minuman ringan disediakan.
Jangan terus bangun laju-laju dan sambung aktiviti berat. Bagi badan masa untuk stabil semula.
Kalau ada urusan selepas itu, susun masa dengan baik. Jangan pula lepas derma darah terus angkat kotak berat, main futsal atau berlari mengejar bas.
Perkara Yang Perlu Diberitahu Kepada Petugas
Ada beberapa perkara yang perlu anda maklumkan semasa saringan. Jangan malu. Petugas kesihatan sudah biasa mengendalikan pelbagai situasi.
Beritahu jika anda:
- sedang mengambil ubat
- baru selesai rawatan
- demam, batuk, selesema atau tidak sihat
- baru menjalani pembedahan atau prosedur tertentu
- baru cabut gigi
- baru mendapatkan tatu atau tindik
- sedang hamil atau baru bersalin
- sedang menyusukan anak
- baru pulang dari kawasan tertentu
- pernah rasa pengsan semasa prosedur darah
- mempunyai sejarah penyakit tertentu
Kelayakan akhir akan ditentukan selepas saringan. Jangan buat keputusan sendiri berdasarkan andaian.
Di Mana Boleh Menderma Darah Di Malaysia?
Anda boleh menderma darah di beberapa lokasi bergantung pada kawasan anda.
Antara pilihan biasa ialah:
- Pusat Darah Negara
- tabung darah hospital kerajaan
- kempen derma darah bergerak
- pusat beli-belah
- universiti dan kolej
- dewan komuniti
- pejabat kerajaan atau swasta
- program anjuran NGO, masjid, surau atau persatuan penduduk
Untuk Kuala Lumpur dan Lembah Klang, ramai penderma akan merujuk lokasi seperti Pusat Darah Negara atau lokasi pendermaan tetap yang diumumkan dari semasa ke semasa.
Untuk negeri lain seperti Perlis, Kedah, Pulau Pinang, Perak, Johor, Kelantan, Terengganu, Pahang, Sabah dan Sarawak, anda boleh semak tabung darah hospital kerajaan terdekat atau kempen derma darah yang berlangsung di kawasan masing-masing.
Jadual kempen boleh berubah. Jadi sebelum keluar rumah, semak dahulu pengumuman terkini lokasi, tarikh dan waktu operasi.
Tips Untuk Penderma Kali Pertama
Kalau ini kali pertama anda mahu menderma darah, jangan terlalu fikir perkara yang menakutkan. Fokus pada persediaan kecil.
Cuba ikut tips ini:
- datang dengan pakaian yang selesa
- pilih baju berlengan mudah dilipat
- makan dahulu sebelum hadir
- minum air secukupnya
- jangan datang dalam keadaan terlalu letih
- bawa MyKad
- datang bersama kawan jika rasa takut
- beritahu petugas jika anda berdebar atau mudah pening
- jangan tengok jarum jika itu membuatkan anda lebih takut
- rehat sebentar selepas selesai
Kadang-kadang datang dengan kawan boleh bantu kurangkan rasa takut. Sama macam temuduga atau hari pertama masuk universiti, bila ada orang teman, perasaan jadi lebih tenang.
Kalau Tak Layak Menderma Pada Hari Itu, Jangan Rasa Gagal
Ada orang datang dengan niat baik, tetapi selepas saringan, petugas beritahu belum sesuai menderma pada hari tersebut.
Jangan kecewa.
Mungkin hemoglobin rendah. Mungkin tidur tidak cukup. Mungkin tekanan darah tidak sesuai. Mungkin anda baru ambil ubat atau badan sedang tidak stabil.
Itu bukan bermaksud anda tidak boleh menderma selamanya.
Anda boleh cuba lagi pada masa lain selepas keadaan kesihatan lebih baik. Yang penting, jangan paksa badan hanya kerana malu atau rasa rugi sudah datang.
Derma darah mesti selamat untuk penderma dan penerima.
Apa Yang Perlu Dibuat Selepas Derma Darah?
Selepas menderma, beri perhatian kepada badan anda. Kebanyakan orang boleh meneruskan aktiviti ringan seperti biasa, tetapi jangan terlalu memaksa diri.
Antara langkah yang baik:
- berehat sebentar sebelum pulang
- minum air secukupnya
- makan jika badan rasa lemah
- elakkan aktiviti berat untuk beberapa jam
- jangan angkat barang berat menggunakan lengan yang dicucuk
- jika pening, duduk atau baring dahulu
- ikut arahan petugas kesihatan
Kalau anda rasa tidak sihat selepas pulang, dapatkan nasihat daripada petugas kesihatan atau fasiliti kesihatan terdekat.
Jangan abaikan badan sendiri.
Derma Darah Bukan Untuk Orang “Berani” Sahaja
Ramai orang ingat derma darah hanya untuk mereka yang kuat, berani dan tak takut jarum. Sebenarnya, ramai penderma pun berdebar pada kali pertama.
Takut sedikit itu normal.
Yang penting, anda datang dalam keadaan bersedia, jujur semasa saringan dan ikut arahan petugas. Lama-lama, pengalaman itu boleh jadi lebih mudah.
Ada orang yang mula-mula takut, kemudian menjadi penderma tetap kerana sedar prosesnya tidak sesukar yang dibayangkan.
Mula Dengan Niat Yang Baik, Teruskan Dengan Persediaan Yang Betul
Kalau anda sudah lama berniat mahu derma darah, mungkin inilah masa untuk mula ambil tahu lokasi terdekat. Tidak perlu tunggu kempen besar. Tidak perlu tunggu kawan ajak. Tidak perlu tunggu betul-betul yakin 100%.
Semak jadual, pastikan badan sihat, cukup tidur, makan dahulu dan bawa MyKad.
Satu beg darah mungkin nampak kecil pada mata kita, tetapi nilainya besar untuk pesakit yang sedang menunggu rawatan.
Kalau anda layak dan mampu, cubalah menderma.
Kadang-kadang, bantuan paling besar bermula dengan langkah yang sangat sederhana.
